Yoga  Ballon Suisse
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L’entraînement avec un ballon suisse est basé sur le principe l’ équilibre dans la posture. Ce faisant, une entière tension corporelle se constitue, elle renforce les muscles et booste le système cardio-vasculaire.

équilibre ballon suisse
 

 The basic principal of the swiss ball training is to stay in balance while holding a position. In result you build up a complete body tension, which strengthens all muscles and supports the cardiovascular system.

 

La conception des exercices a pour but un entraînement très efficace pour chaque partie individuelle du corps.

Les exercices avec le ballon suisse qui améliorent en particulier la musculation abdominale sont en mesure de réduire les douleurs lombaires.

eficasse ballon suisse

The cycle of excercises is designed in a way to garantuee a very efficent training of individual parts of your body.

Especially the training on the abdos with the swiss ball facilitate a reduction of back pain.

 

L’entraînement avec le ballon suisse signifie : efficacité – déroulement d’exercices sains – et plaisir sans aucune limite d’âge !

Le programme est proposé en 2 niveaux : niveau 1 pour débutants, niveau 2 pour intermédiaires-avancées.

entraînement ballon suisse

Training with swiss ball simply means : efficiency – healthy training – and fun without any limitation of age !

The training is proposed in 2 levels : level 1 for beginner, level 2 for advanced performer.

 

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